Tempo de Preparação: 30 mins
Tempo de Cozedura: 15 mins
Tipo de refeição :
Sopas
Pratos Principais
Almoço
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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por membro: Lu.Hta ![](https://m.ftscrt.com/static/member/3daef6d4-90d2-4695-94ae-2be5f2b773c8_tiny.jpg)
Sopa de Legumes com Frango
Saudável e bem nutritiva. Ideal para quem está fazendo dieta de baixa caloria.
Ingredientes
Instruções
- Cozinhe o frango apenas com água e sal.
- Na panela de pressão coloque todos os ingredientes, inclusive o frango já cozido.
- Tempere a gosto (eu usei cominho, pimenta calabresa e pimenta do reino).
- Quando pegar pressão, conte 10 min e desligue.
- Deixe esfriar um pouco e coloque em pequenos potinhos para congelar.
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Resumo Nutricional:
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Existem 77 calorias em 1 dose de Sopa de Legumes com Frango.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Repartição das Calorias: 20% líp, 42% carbs , 38% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
323 kj
4%
77 kcal
Lípidos
1,83g
3%
Lípidos Saturados
0,481g
2%
Lípidos Trans
0g
Lípidos Monoinsaturados
0,615g
Lípidos Poliinsaturados
0,471g
Carboidratos
8,45g
3%
Açúcar
1,92g
2%
Fibras
2,1g
Proteínas
7,64g
15%
Sal
0,34g
6%
Colesterol
16mg
Potássio
273mg
14%
Repartição das Calorias:
Carboidratos (42%)
Lípidos (20%)
Proteínas (38%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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