Tempo de Preparação: 10 mins
Tempo de Cozedura: 8 mins
Tipo de refeição :
Pequeno Almoço
Snacks
Avaliação :
Ainda sem avaliação.
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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Café da manhã doce, delicioso e rico em fibras.
Ingredientes
Instruções
- Amasse a banana.
- Adicione o restante dos ingredientes e misture bem.
- Leve para a frigideira e cozinhe até dourar dos dois lados.
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Lanche saboroso, com baixo teor de gordura e baixo teor de carboidratos.
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Resumo Nutricional:
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Existem 400 calorias em 1 dose de Bolo de Banana.
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Repartição das Calorias: 19% líp, 69% carbs , 12% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
1674 kj
20%
400 kcal
Lípidos
8,99g
13%
Lípidos Saturados
2,503g
13%
Lípidos Trans
0g
Lípidos Monoinsaturados
1,969g
Lípidos Poliinsaturados
0,811g
Carboidratos
71,5g
28%
Açúcar
22,23g
25%
Fibras
7,6g
Proteínas
12,63g
25%
Sal
0,22g
4%
Colesterol
212mg
Potássio
681mg
34%
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (69%)
Lípidos (19%)
Proteínas (12%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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