Mingau de Farinha de Linhaça
Tempo de Preparação: 1 h
Tempo de Cozedura: 3 mins
Tipo de refeição :
Snacks
Pequeno Almoço
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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por membro: JulianaGGM  Mingau de Farinha de Linhaça
Ótimo para dieta Atkins.
Ingredientes
Instruções
- Deixe a farinha de linhaça de molho por 1 hora em 1/4 de xícara de água.
- Leve ao fogo e junte o leite de coco + 1/4 xícara de água, mexa sempre e quando estiver grossinho desligue o fogo, coloque o adoçante líquido a gosto e mexa.
- Coloque num prato pequeno e salpique canela em pó a seu gosto.
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Muito fácil, rápido e delicioso.
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Lanche saboroso, com baixo teor de gordura e baixo teor de carboidratos.
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Saudável, saboroso e úmido.
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Fofo, delicioso e cheio de sabor.
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Resumo Nutricional:
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Existem 167 calorias em 1 dose de Mingau de Farinha de Linhaça.
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Repartição das Calorias: 72% líp, 17% carbs , 11% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
699 kj
8%
167 kcal
Lípidos
13,26g
19%
Lípidos Saturados
0,613g
3%
Lípidos Trans
0g
Lípidos Monoinsaturados
0,01g
Lípidos Poliinsaturados
0,011g
Carboidratos
7,2g
3%
Açúcar
0,04g
0%
Fibras
6,3g
Proteínas
4,48g
9%
Sal
0,08g
1%
Colesterol
0mg
Potássio
10mg
1%
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (17%)
Lípidos (72%)
Proteínas (11%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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