Tempo de Preparação: 5 mins
Tempo de Cozedura: 15 mins
Tipo de refeição :
Sobremesas
Snacks
Pequeno Almoço
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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por membro: NadyaPo  Протеиновые Панкейки
Полезная выпечка.
Ingredientes
Instruções
- Смешиваем ингредиенты, взбиваем их до однородной массы и жарим на предварительно разогретой сковороде. Лучше всего жарить на тефлоне, без добавления масла.
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 Revisões
Попробуй заменить какао кэробом. Получится еще полезней))
01 set 14 por membro: fantik307
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Resumo Nutricional:
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Existem 92 calorias em 1 dose de Протеиновые Панкейки.
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Repartição das Calorias: 19% líp, 21% carbs , 60% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
384 kj
5%
92 kcal
Lípidos
2,06g
3%
Lípidos Saturados
0,917g
5%
Lípidos Trans
0g
Lípidos Monoinsaturados
0,32g
Lípidos Poliinsaturados
0,104g
Carboidratos
5,08g
2%
Açúcar
0,74g
1%
Fibras
0,6g
Proteínas
14,5g
29%
Sal
0,02g
0%
Colesterol
41mg
Potássio
24mg
1%
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (21%)
Lípidos (19%)
Proteínas (60%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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