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Resultado:
2 dose(s)
Tipo de refeição :
Pequeno Almoço
Avaliação :
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por membro: lsirrine

Scrambled Eggs

Scrambled eggs with onion, bacon, mushrooms and cheddar.

Ingredientes

Instruções

  1. Slice bacon into small pieces and sauté in small frying pan sprayed with cooking spray, like Pam.
  2. When bacon is starting to get crispy, add onions and mushrooms.
  3. As ingredients are starting to cook, add white cooking wine.
  4. Season with garlic salt.
  5. Beat eggs with mixer or fork then add to sauteed bacon, onions and mushrooms.
  6. Add cheese, slicing into small pieces scattered over the eggs.
  7. Turn eggs is spatula to cook thoroughly. Serve promptly.
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Revisões  
Ug, who wants to think before they wake up. Simple enough to make.
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11 jul 13 por membro: ohsarge

     
 

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Resumo Nutricional:

Existem 188 calorias em 1 dose de Scrambled Eggs.
Repartição das Calorias: 68% líp, 6% carbs , 26% prot.

Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
por dose
% DR*
Energia
787 kj
9%
188 kcal
Lípidos
14,09g
20%
Lípidos Saturados
5,249g
26%
Lípidos Trans
0g
Lípidos Monoinsaturados
5,452g
Lípidos Poliinsaturados
1,567g
Carboidratos
2,73g
1%
Açúcar
1,67g
2%
Fibras
0,4g
Proteínas
12,11g
24%
Sal
0,62g
10%
Colesterol
294mg
Potássio
198mg
10%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
9%
da IDR*
(188 cal )
9% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (6%)
 
Lípidos (68%)
 
Proteínas (26%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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