Tempo de Preparação: 2 mins
Tempo de Cozedura: 5 mins
Tipo de refeição :
Sobremesas
Pequeno Almoço
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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por membro: Stesunja  Творожно-Фруктовое Желе
Ещё один вариант лёгкого завтрака.
Ingredientes
Instruções
- Творог, йогурт смешать, залить желатином. Перемешать.
- В порционные ёмкости нарезать яблоки (или другие фрукты), залить сверху полученной массой. Дать застыть.
- При подаче можно присыпать какао или корицей.
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Resumo Nutricional:
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Existem 119 calorias em 1 dose de Творожно-Фруктовое Желе.
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Repartição das Calorias: 9% líp, 20% carbs , 71% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
498 kj
6%
119 kcal
Lípidos
1,12g
2%
Lípidos Saturados
0,276g
1%
Lípidos Monoinsaturados
0,111g
Lípidos Poliinsaturados
0,022g
Carboidratos
5,8g
2%
Açúcar
4,05g
5%
Fibras
0,3g
Proteínas
20,36g
41%
Sal
0,04g
1%
Colesterol
7mg
Potássio
46mg
2%
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (20%)
Lípidos (9%)
Proteínas (71%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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