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Resultado:
12 dose(s)
Tempo de Preparação:
10 mins
Tempo de Cozedura:
20 mins
Tipo de refeição :
Pães e Produtos de Panificação
Snacks
Pequeno Almoço
Avaliação :
Average FatSecret member ranking Avaliação Média dos Membros da FatSecret
por membro: clarfu

Banana-Chocolate Breakfast Muffins

Vegan, gluten free and low in sugar.

Ingredientes

Instruções

  1. Place flax seed in a small cup with 2 tbsp of water, let sit while you get everything else out. This'll be the egg replacement.
  2. Preheat oven to 350 °F (175 °C).
  3. Grind oats in a food processor/blender to make a flour, should measure out to 1 cup of flour.
  4. Whisk wet ingredients together.
  5. Combine all dry ingredients and whisk into wet. Fold in chocolate chips.
  6. Grease a muffin pan and dole the batter out. Bake for 20-25 minutes, or until a toothpick comes out mostly clean.
  7. Serve with nothing or any desired condiments, I used peanut butter.
165 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
 

Revisões  
Flippin Amazing! Made these tonight and they are so delish!
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12 abr 15 por membro: Hurby
Yummy! Love these muffins!!
user vote
12 ago 14 por membro: JudithMU

     
 

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Resumo Nutricional:

Existem 80 calorias em 1 dose de Banana-Chocolate Breakfast Muffins.
Repartição das Calorias: 23% líp, 69% carbs , 8% prot.

Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
por dose
% DR*
Energia
336 kj
4%
80 kcal
Lípidos
2,25g
3%
Lípidos Saturados
0,902g
5%
Lípidos Trans
0g
Lípidos Monoinsaturados
0,664g
Lípidos Poliinsaturados
0,51g
Carboidratos
15,19g
6%
Açúcar
6,3g
7%
Fibras
2,5g
Proteínas
1,86g
4%
Sal
0,25g
4%
Colesterol
0mg
Potássio
141mg
7%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
4%
da IDR*
(80 cal )
4% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (69%)
 
Lípidos (23%)
 
Proteínas (8%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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