Tempo de Preparação: 10 mins
Tempo de Cozedura: 30 mins
Tipo de refeição :
Pães e Produtos de Panificação
Snacks
Pequeno Almoço
Avaliação :
Ainda sem avaliação.
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Einfaches, einfaches und kalorienarmes Rezept.
Ingredientes
Instruções
- Alle Zutaten außer den Körnern verkneten.
- Etwas dicker Ausrollen und 8 Ecken ausschneiden.
- Nach Belieben mit Wasser bestreichen und Körner einrollen.
- Bei 200 °C ohne Vorheizen 30 Minuten backen.
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Lanche saboroso, com baixo teor de gordura e baixo teor de carboidratos.
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Muito fácil, rápido e delicioso.
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Macio, simples e saboroso.
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Lanche saudável, rico e com poucas calorias.
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Resumo Nutricional:
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Existem 203 calorias em 1 dose de Quark-Körner-Ecken.
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Repartição das Calorias: 19% líp, 54% carbs , 27% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
851 kj
10%
203 kcal
Lípidos
4,06g
6%
Lípidos Saturados
0,275g
1%
Lípidos Monoinsaturados
0g
Lípidos Poliinsaturados
0g
Carboidratos
26,32g
10%
Açúcar
2,88g
3%
Fibras
4,1g
Proteínas
13,34g
27%
Sal
2,60g
43%
Colesterol
0mg
Potássio
0mg
0%
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (54%)
Lípidos (19%)
Proteínas (27%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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