Tempo de Preparação: 20 mins
Tempo de Cozedura: 20 mins
Tipo de refeição :
Pratos Principais
Almoço
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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Chili mal anders.
Ingredientes
Instruções
- Chili und Paprika halbieren, und entkernen. Chili fein hacken, Paprika würfeln.
- Lauchzwiebeln putzen und in deine Ringe schneiden.
- Hähnchenbrust waschen und in Stücke schneiden.
- Öl in Pfanne erwärmen.
- Frühlingszwiebeln anbraten und Fleisch, Chili und Paprika dazugeben.
- 3 Minuten unter rühren braten.
- Tomatenmark, Erdnusscreme und Gemüsebrühe unterrühren.
- Kochen lassen bis die Soße andickt. Mit Salz und Pfeffer würzen.
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Resumo Nutricional:
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Existem 258 calorias em 1 dose de Chili con Chicken.
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Repartição das Calorias: 32% líp, 17% carbs , 51% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
1078 kj
13%
258 kcal
Lípidos
9,01g
13%
Lípidos Saturados
0,956g
5%
Lípidos Trans
0,025g
Lípidos Monoinsaturados
2,865g
Lípidos Poliinsaturados
0,831g
Carboidratos
11,11g
4%
Açúcar
2,98g
3%
Fibras
2g
Proteínas
32,59g
65%
Sal
2,56g
43%
Colesterol
72mg
Potássio
343mg
17%
Repartição das Calorias:
Carboidratos (17%)
Lípidos (32%)
Proteínas (51%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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