Panquecas de Avena y Cambur
Tempo de Preparação: 10 mins
Tempo de Cozedura: 3 mins
Tipo de refeição :
Sobremesas
Snacks
Pequeno Almoço
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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por membro: Eliojgm  Panquecas de Avena y Cambur
Deliciosas panquecas para desayunar, después de entrenar.
Ingredientes
Instruções
- En una licuadora, licuar todos los ingredientes.
- Calentar un sarten a fuego lento y añadir una parte del contenido de la licuadora.
- Cocinar 2 minutos por cada lado y servir. Repetir el procedimiento con el contenido que queda en la licuadora.
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Resumo Nutricional:
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Existem 117 calorias em 1 dose de Panquecas de Avena y Cambur.
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Repartição das Calorias: 8% líp, 75% carbs , 18% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
488 kj
6%
117 kcal
Lípidos
1,02g
1%
Lípidos Saturados
0,09g
0%
Lípidos Monoinsaturados
0,033g
Lípidos Poliinsaturados
0,06g
Carboidratos
22,89g
9%
Açúcar
8,52g
9%
Fibras
4,3g
Proteínas
5,41g
11%
Sal
0,14g
2%
Colesterol
0mg
Potássio
65mg
3%
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (74%)
Lípidos (8%)
Proteínas (18%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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