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Resultado:
2 dose(s)
Tipo de refeição :
Molhos e Condimentos
Avaliação :
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por membro: sarita-b

Spicy Lime, Cilantro and Garlic Marinade

Great coating for beef, lamb or chicken for grilling or broiling.

Ingredientes

Instruções

  1. Put olive oil into small shallow bowl.
  2. Add finely chopped cilantro, pressed garlic, and red chili flakes. Add lime juice and mix well until everything is evenly coated.
  3. Dip meat and evenly coat in the oil/seasoning mixture.
  4. Grill or broil coated meat to liking.
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Revisões  
I am not sure how this came out bland yet over overpoweringly tasting of lime. Next time I will cut the amount lime in half and add some salt and pepper, and cumin if I am using it on chicken, or a tsp of steak sauce on beef. I will also leave the meat in the marinade for an hour or more because just dipping it even after giving the mix a good whisking didnt leave any flavor but lime.
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17 jul 13 por membro: TouchtehFire
I love this mariade. I have used it several times with steak and chicken.
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02 mai 12 por membro: kata_go
oh that sounds soo yummy!
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05 out 08 por membro: cindyshine

     
 

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por membro: Marta’Sofia
Saudável, saboroso e úmido.
por membro: SassyXL8r
Uma deliciosa opção para um lanchinho.
por membro: sofia@81
Muito fácil, rápido e delicioso.
por membro: isabelequeiroz
Lanche saboroso, com baixo teor de gordura e baixo teor de carboidratos.

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Resumo Nutricional:

Existem 145 calorias em 1 dose de Spicy Lime, Cilantro and Garlic Marinade.
Repartição das Calorias: 83% líp, 15% carbs , 2% prot.

Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
por dose
% DR*
Energia
605 kj
7%
144 kcal
Lípidos
14,08g
20%
Lípidos Saturados
1,964g
10%
Lípidos Monoinsaturados
9,941g
Lípidos Poliinsaturados
1,678g
Carboidratos
5,68g
2%
Açúcar
0,79g
1%
Fibras
1g
Proteínas
0,86g
2%
Sal
0,02g
0%
Colesterol
0mg
Potássio
122mg
6%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
7%
da IDR*
(144 cal )
7% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (15%)
 
Lípidos (83%)
 
Proteínas (2%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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