Garlic & Onion Mashed Cauliflower
Tempo de Preparação: 5 mins
Tempo de Cozedura: 5 mins
Tipo de refeição :
Acompanhamentos
Almoço
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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por membro: wsl1946  Garlic & Onion Mashed Cauliflower
A low carb substitute for potatoes.
Ingredientes
Instruções
- Cut up cauliflower and onion into pieces.
- Add along with garlic to steamer basket.
- Steam for 6 minutes or until very tender.
- Drain all water and put all ingredients into food processor. Process until smooth.
- To serve, top with grated cheese or paprika (optional).
808 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
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 Revisões
whats the hell is 16oz? Are we still in the stoneage, ore a modern country
27 mai 17 por membro: jkssbespam
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Needs something added to it. Maybe milk...maybe sour creme...maybe cheese. Just was rather bland...in defense, we didn't have any coconut coffee creamer, so that was left out of the fixings.
30 jun 16 por membro: robertpsxtreme
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have had cauliflower this way before but not with the garlic...sounds fantastic
14 fev 12 por membro: AJHR
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Awesome!!!
25 set 11 por membro: Bttrfly8
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KIDS WERE FOOLED!!!
26 fev 11 por membro: mskimmy21
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Resumo Nutricional:
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Existem 48 calorias em 1 dose de Garlic & Onion Mashed Cauliflower.
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Repartição das Calorias: 8% líp, 73% carbs , 19% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
199 kj
2%
48 kcal
Lípidos
0,47g
1%
Lípidos Saturados
0,081g
0%
Lípidos Trans
0g
Lípidos Monoinsaturados
0,043g
Lípidos Poliinsaturados
0,234g
Carboidratos
9,48g
4%
Açúcar
3,24g
4%
Fibras
3,8g
Proteínas
2,52g
5%
Sal
2,26g
38%
Colesterol
0mg
Potássio
219mg
11%
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (73%)
Lípidos (8%)
Proteínas (19%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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