Tempo de Preparação: 5 mins
Tempo de Cozedura: 30 mins
Tipo de refeição :
Sopas
Almoço
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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This is an easy recipe you can throw together and eat over the course of a few days. Very low calorie.
Ingredientes
Instruções
- Dice the onion and bell peppers and fry them in the olive oil in a large pot. Fry them until they're soft.
- Then put diced tomatoes, mushrooms, corn, beans (all undrained) and the chili seasoning into the pot with the onion and peppers.
- Stir all ingredients until bubbling and hot, then cover and let simmer on low heat for at least 30 minutes.
- Serve.
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Revisões
how much roughly is 1 serving for 200 cal?
22 out 14 por membro: AugustRush
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Resumo Nutricional:
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Existem 200 calorias em 1 dose de Veggie Soup.
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Repartição das Calorias: 16% líp, 64% carbs , 20% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
837 kj
10%
200 kcal
Lípidos
3,63g
5%
Lípidos Saturados
0,462g
2%
Lípidos Trans
0g
Lípidos Monoinsaturados
2,203g
Lípidos Poliinsaturados
0,385g
Carboidratos
32,83g
13%
Açúcar
11,04g
12%
Fibras
9,9g
Proteínas
10,5g
21%
Sal
2,48g
41%
Colesterol
0mg
Potássio
376mg
19%
Repartição das Calorias:
Carboidratos (64%)
Lípidos (16%)
Proteínas (20%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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