Tempo de Preparação: 10 mins
Tempo de Cozedura: 40 mins
Tipo de refeição :
Pratos Principais
Almoço
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
|
por membro: StalUT  Белковые Котлетки
Высокобелковые котлетки из курицы и творога.
Ingredientes
Instruções
- Порезать лук и обжарить его на сковородке без масла до коричневого цвета.
- Потереть морковь на терке средней терке.
- Все пропустить через мясорубку, кроме моркови. Морковь добавить в фарш. Противень застелить фольгой и столовой ложкой выкладывать котлетки, формируя их этой ложкой. выпекать 40 минут при температуре 160 градусов.
216 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
|
 Revisões
вкусно!
06 fev 15 por membro: vjanya
|
В 100 граммах, как я подсчитала примерно 90,54 калории.
01 nov 14 por membro: stepik-2004
|
да, скажите пожалуйста сколько в среднем выходит грамм 1 котлета и ее калорийность...
21 out 14 por membro: akturist
|
а есть расклад не по порциям, а по граммам?
21 out 14 por membro: Ramzes00
|
Творог придаст легкие оттенки сырного вкуса, очень хорошо получается. Почему то когда поверх мяса запекают сырную шапку то никто не думает что мясное с молочным это плохо)
14 out 14 por membro: StalUT
|
мясное с молочными мешать "не по фэн-шую"...
08 out 14 por membro: Lillipops
|
| |
|
|
| |
Rever esta receita
Tem iniciar sessão para rever esta receita. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
|
Procurar Mais Receitas
|
Filtrar por Tipo de Refeição
Pratos Principais
Almoço
Receitas Mais Recentes
|
Receita saudável, rápida e fácil para o café da manhã.
|
|
Receita simples, fácil de fazer e com poucas calorias.
|
|
Lanche saboroso em apenas 30 minutos.
|
|
Muito fácil, rápido e delicioso.
|
|
Submeter uma Receita
|
Resumo Nutricional:
|
 |
Existem 234 calorias em 1 dose de Белковые Котлетки.
|
|
Repartição das Calorias: 13% líp, 8% carbs , 79% prot. |
|
Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
980 kj
12%
234 kcal
Lípidos
3,18g
5%
Lípidos Saturados
0,969g
5%
Lípidos Trans
0,03g
Lípidos Monoinsaturados
0,926g
Lípidos Poliinsaturados
0,603g
Carboidratos
4,43g
2%
Açúcar
2,44g
3%
Fibras
0,6g
Proteínas
44,12g
88%
Sal
0,31g
5%
Colesterol
137mg
Potássio
93mg
5%
|
Repartição das Calorias:
Carboidratos (8%)
Lípidos (13%)
Proteínas (79%)
|
|
*Baseado num IDR de 2000 calorias
|