Tipo de refeição :
Molhos e Condimentos
Snacks
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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por membro: bethru  Lemon & Garlic Hummus
Light and tasty hummus with garlic, lemon juice and yogurt.
Ingredientes
Instruções
- Drain and rinse beans.
- Pulse all ingredients in food processor until smooth.
- Salt to taste.
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Resumo Nutricional:
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Existem 148 calorias em 1 dose de Lemon & Garlic Hummus.
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Repartição das Calorias: 10% líp, 71% carbs , 18% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
618 kj
7%
148 kcal
Lípidos
1,69g
2%
Lípidos Saturados
0,432g
2%
Lípidos Monoinsaturados
0,404g
Lípidos Poliinsaturados
0,558g
Carboidratos
26,78g
10%
Açúcar
2,26g
3%
Fibras
4,7g
Proteínas
6,93g
14%
Sal
0,85g
14%
Colesterol
2mg
Potássio
262mg
13%
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (72%)
Lípidos (10%)
Proteínas (18%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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