Tempo de Preparação: 15 mins
Tempo de Cozedura: 45 mins
Tipo de refeição :
Pratos Principais
Almoço
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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A terrific main dish of baked herbed chicken.
Ingredientes
Instruções
- If available, use 100% organic boneless and skinless free range chicken, preferably breast meat.
- After chicken has been washed, season the chicken (both sides) with sea salt and black pepper to your tasting.
- Add your favorite poultry seasoning(be sure to read the label to check for additional salt) to the chicken.
- Get a Ziploc bag. Place the chicken into the bag first. Then add 1/4 cup olive oil. If you used fresh poultry herbs, put them in the bag. If you used normal poultry seasoning (no additional action is necessary).
- Let chicken marinate in the bag for at least 2 hours before cooking.
- Pre-heat oven at 350 °F (175 °C) until oven is warm. Place contents in a pyrex glass or ceramic dish (including the olive oil) and Bake it at 350 °F for at least 45 minutes to an hour to ensure the chicken is done.
- Remove it from oven let it cool and enjoy.
- Note: this dish mixes very well with steamed green beans or on top of romaine lettuce and gives it a good flavorful taste.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Revisões
I dont have an oven. but im going to try it using steam.
12 ago 09 por membro: korakdot
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Resumo Nutricional:
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Existem 363 calorias em 1 dose de Marinated Herb Chicken.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Repartição das Calorias: 35% líp, 0% carbs , 64% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
1520 kj
18%
363 kcal
Lípidos
13,64g
19%
Lípidos Saturados
2,735g
14%
Lípidos Monoinsaturados
7,637g
Lípidos Poliinsaturados
2,105g
Carboidratos
0,36g
0%
Açúcar
0,02g
0%
Fibras
0,1g
Proteínas
56,39g
113%
Sal
0,42g
7%
Colesterol
150mg
Potássio
367mg
18%
Repartição das Calorias:
Carboidratos (1%)
Lípidos (35%)
Proteínas (64%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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