Havermout Banaan Pannenkoek
Tempo de Preparação: 5 mins
Tempo de Cozedura: 15 mins
Tipo de refeição :
Sobremesas
Snacks
Pequeno Almoço
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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Gezond en lekker ontbijt.
Ingredientes
Instruções
- Alle ingrediënten in de blender en mix tot een vloeien deeg.
- Bak de pannenkoeken op een anti aanbakpan.
- Serveer met extra ingrediënten naar eigen keuze zoals yoghurt, vers fruit, ahornsiroop...
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 Revisões
hééél lekker en gemakkelijk te maken, smullen maar
12 abr 16 por membro: veroniquedejonghe1
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Lanche saboroso, com baixo teor de gordura e baixo teor de carboidratos.
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Um delicioso lanche. Muito fofinhos e super-fáceis de fazer.
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Muito fácil, rápido e delicioso.
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Receita saudável, rápida e fácil para o café da manhã.
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Resumo Nutricional:
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Existem 244 calorias em 1 dose de Havermout Banaan Pannenkoek.
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Repartição das Calorias: 24% líp, 61% carbs , 15% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
1021 kj
12%
244 kcal
Lípidos
6,71g
10%
Lípidos Saturados
2,226g
11%
Lípidos Monoinsaturados
1,709g
Lípidos Poliinsaturados
1,524g
Carboidratos
38,73g
15%
Açúcar
12,94g
14%
Fibras
5g
Proteínas
9,38g
19%
Sal
0,46g
8%
Colesterol
186mg
Potássio
420mg
21%
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (61%)
Lípidos (24%)
Proteínas (15%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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