Tipo de refeição :
Sopas
Pratos Principais
Almoço
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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A scrumptious stew using chicken breast and packed with loads of veggies and flavor that's low in fat and calories.
Ingredientes
Instruções
- Put frozen chicken breasts and strips into a crockpot, together with all the ingredients, except for the broccoli and tomatoes and set on high for 4 hours.
- Add tomatoes and broccoli, and set on medium for 5 hours. When done, roughly shred the chicken into chunks with large serving forks.
- You could easily add or subtract vegetables to your likings, watercress nuts would add a nice touch, as well.
- Note: you can defrost and chop the chicken ahead of time, if you prefer. Also you can add Italian seasoning or any one you prefer.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Revisões
Loved it! Used black olives and jalapeño as substitutes, and 1/2 as much black pepper - but loved it! Definitely will make again.
23 fev 12 por membro: mlamson8
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This is delicious!!
05 dez 08 por membro: DLAndrews
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**I used One can low sodium Chicken stock, instead of a cube, but it was not in the kitchen to chose as an ingredient, as well I added some Italian Seasoning and Mrs. Dash, to taste, roughly a couple tsp's. :) Have fun with it, omit or add veggies and YUM! I think the s. cream could be subbed by a bit of milk or cream, just to make it a bit 'opaque', instead of broth type. :) Rock it UP! :) ~bully
23 nov 08 por membro: bullytrouble
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Resumo Nutricional:
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Existem 120 calorias em 1 dose de Chicken Vegetable Stew.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Repartição das Calorias: 22% líp, 27% carbs , 50% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
501 kj
6%
120 kcal
Lípidos
3,04g
4%
Lípidos Saturados
0,902g
5%
Lípidos Trans
0,014g
Lípidos Monoinsaturados
1,336g
Lípidos Poliinsaturados
0,409g
Carboidratos
8,37g
3%
Açúcar
2,84g
3%
Fibras
2,5g
Proteínas
15,42g
31%
Sal
0,66g
11%
Colesterol
35mg
Potássio
447mg
22%
Repartição das Calorias:
Carboidratos (28%)
Lípidos (22%)
Proteínas (50%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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