Курица с Шампиньонами в Кефире
Tempo de Preparação: 40 mins
Tempo de Cozedura: 15 mins
Tipo de refeição :
Pratos Principais
Almoço
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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Курица с Шампиньонами в Кефире
Интересным и сытным.
Ingredientes
Instruções
- Все ингредиенты загрузить в пакет для запекания и запекать 30-40 минут на среднем огне. За 10 минут до готовности проткнуть пакет, чтобы филе зарумянилось.
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 Revisões
супер, дешево и сердито
04 fev 15 por membro: Basugashka
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Receita com apenas 3 ingredientes e sem adição de açúcar refinado.
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Saudável, saboroso e úmido.
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Lanche saboroso em apenas 30 minutos.
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Lanche saboroso, com baixo teor de gordura e baixo teor de carboidratos.
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Resumo Nutricional:
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Existem 234 calorias em 1 dose de Курица с Шампиньонами в Кефире.
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Repartição das Calorias: 13% líp, 10% carbs , 76% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
978 kj
12%
234 kcal
Lípidos
3,35g
5%
Lípidos Saturados
1,311g
7%
Lípidos Trans
0,033g
Lípidos Monoinsaturados
0,848g
Lípidos Poliinsaturados
0,548g
Carboidratos
5,79g
2%
Açúcar
5,31g
6%
Fibras
0,3g
Proteínas
42,75g
86%
Sal
0,91g
15%
Colesterol
102mg
Potássio
1mg
0%
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (11%)
Lípidos (13%)
Proteínas (76%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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