Tempo de Preparação: 15 mins
Tempo de Cozedura: 1 h
Tipo de refeição :
Pratos Principais
Pequeno Almoço
Almoço
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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A tasty way to have eggs and sausage ready to go in the morning.
Ingredientes
Instruções
- Pre-heat oven to 350 °F (175 °C). Oil a 9"x13" casserole pan.
- Blend the eggs, yogurt, hot sauce, onion, salt, and milk. Pour into the casserole pan.
- Sprinkle over the egg mix, 1/2 cup of shredded pepper cheese, 10 chopped pork sausages, and the chopped bell pepper.
- Sprinkle the sharp cheddar cheese over the top.
- Bake in the oven for about 1 hour, until the center is firm.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Revisões
very little carbs except veg. good for hi fat low carb diet
11 ago 18 por membro: jakeramer
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Resumo Nutricional:
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Existem 262 calorias em 1 dose de Egg Sausage Bake.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Repartição das Calorias: 67% líp, 8% carbs , 25% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
1098 kj
13%
262 kcal
Lípidos
19,32g
28%
Lípidos Saturados
7,2g
36%
Lípidos Trans
0g
Lípidos Monoinsaturados
0,47g
Lípidos Poliinsaturados
0,032g
Carboidratos
5,24g
2%
Açúcar
2,82g
3%
Fibras
0,5g
Proteínas
16,5g
33%
Sal
1,67g
28%
Colesterol
305mg
Potássio
44mg
2%
Repartição das Calorias:
Carboidratos (8%)
Lípidos (67%)
Proteínas (25%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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