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Resultado:
8 dose(s)
Tempo de Preparação:
15 mins
Tempo de Cozedura:
1 h
Tipo de refeição :
Pratos Principais
Pequeno Almoço
Almoço
Avaliação :
Average FatSecret member ranking Avaliação Média dos Membros da FatSecret
por membro: OldBulldog

Egg Sausage Bake

A tasty way to have eggs and sausage ready to go in the morning.

Ingredientes

Instruções

  1. Pre-heat oven to 350 °F (175 °C). Oil a 9"x13" casserole pan.
  2. Blend the eggs, yogurt, hot sauce, onion, salt, and milk. Pour into the casserole pan.
  3. Sprinkle over the egg mix, 1/2 cup of shredded pepper cheese, 10 chopped pork sausages, and the chopped bell pepper.
  4. Sprinkle the sharp cheddar cheese over the top.
  5. Bake in the oven for about 1 hour, until the center is firm.
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Revisões  
very little carbs except veg. good for hi fat low carb diet
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11 ago 18 por membro: jakeramer

     
 

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Resumo Nutricional:

Existem 262 calorias em 1 dose de Egg Sausage Bake.
Repartição das Calorias: 67% líp, 8% carbs , 25% prot.

Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
por dose
% DR*
Energia
1098 kj
13%
262 kcal
Lípidos
19,32g
28%
Lípidos Saturados
7,2g
36%
Lípidos Trans
0g
Lípidos Monoinsaturados
0,47g
Lípidos Poliinsaturados
0,032g
Carboidratos
5,24g
2%
Açúcar
2,82g
3%
Fibras
0,5g
Proteínas
16,5g
33%
Sal
1,67g
28%
Colesterol
305mg
Potássio
44mg
2%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
13%
da IDR*
(262 cal )
13% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (8%)
 
Lípidos (67%)
 
Proteínas (25%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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