Tempo de Preparação: 10 mins
Tempo de Cozedura: 40 mins
Tipo de refeição :
Sopas
Almoço
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
|
Крем-суп из брокколи из овощей без добавления сливок.
Ingredientes
Instruções
- Брокколи положить в кастрюлю залить водой, довести до кипения, закинуть туда мелко нарезанные овощи, варить на медленном огне 15 минут. За минуту до готовности посолить по вкусу, можно добавить базилик, свежий (листик) или сухой (щепотку). Выключить огонь, оставить овощи под крышкой еще на 15 минут
- Отделить овощи от бульона, измельчить в блендере.
- В овощную массу добавлять бульон понемногу, в зависимости от предпочтения по густоте.
- Подается в суповой тарелке с небольшим добавлением оливкового масла.
224 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
|
|
|
|
|
Rever esta receita
Tem iniciar sessão para rever esta receita. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Procurar Mais Receitas
|
Filtrar por Tipo de Refeição
Sopas
Almoço
Receitas Mais Recentes
Com apenas 4 ingredientes um pequeno almoço ou lanche perfeito.
|
Lanche saudável, rico e com poucas calorias.
|
Saudável, saboroso e úmido.
|
Café da manhã perfumado, delicioso e saudável.
|
|
Submeter uma Receita
Resumo Nutricional:
|
|
Existem 153 calorias em 1 dose de Крем-Суп из Брокколи.
|
|
Repartição das Calorias: 28% líp, 54% carbs , 18% prot. |
|
Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
640 kj
8%
153 kcal
Lípidos
5,34g
8%
Lípidos Saturados
0,762g
4%
Lípidos Trans
0g
Lípidos Monoinsaturados
3,35g
Lípidos Poliinsaturados
0,879g
Carboidratos
23,36g
9%
Açúcar
5,92g
7%
Fibras
8,4g
Proteínas
7,56g
15%
Sal
0,2g
3%
Colesterol
0mg
Potássio
850mg
42%
Repartição das Calorias:
Carboidratos (54%)
Lípidos (28%)
Proteínas (18%)
|
|
*Baseado num IDR de 2000 calorias
|