Tempo de Preparação: 5 mins
Tempo de Cozedura: 3 mins
Tipo de refeição :
Pratos Principais
Snacks
Pequeno Almoço
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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Massa base para qualquer recheio.
Ingredientes
Instruções
- Bata todos os ingrediente no liquidificador, ou no mixer, ou no garfo mesmo.
- Coloque a mistura numa frigideira teflon aquecida.
- Doure um lado depois o outro. O recheio fica a sua escolha.
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Resumo Nutricional:
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Existem 184 calorias em 1 dose de Crépioca Simples.
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Repartição das Calorias: 22% líp, 63% carbs , 16% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
770 kj
9%
184 kcal
Lípidos
4,38g
6%
Lípidos Saturados
1,365g
7%
Lípidos Trans
0g
Lípidos Monoinsaturados
1,677g
Lípidos Poliinsaturados
0,601g
Carboidratos
28,44g
11%
Açúcar
1,31g
1%
Fibras
0,3g
Proteínas
7,1g
14%
Sal
0,38g
6%
Colesterol
186mg
Potássio
59mg
3%
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (62%)
Lípidos (22%)
Proteínas (16%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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