Tempo de Preparação: 15 mins
Tempo de Cozedura: 20 mins
Tipo de refeição :
Pães e Produtos de Panificação
Snacks
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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Eine Alternative für Brot, wenn Sie essen Low Carb.
Ingredientes
Instruções
- Eiweiß sehr steif schlagen. Quark, Eigelb, Chia-Samen und Salz gut verrühren. Eischnee unterheben.
- 8 Häufchen auf ein Backblech setzen und bei 165 Grad (Ober/Unterhitze) ca. 20-25 Min. backen.
- Evtl. mit Sesam oder Mohn vor dem Backen bestreuen.
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 Revisões
könnte man nicht auf fettigeren quark nutzen ? ich bin in der anabolen diät und mir ist fett egal srpich es könnte bei mir auch der vollfett quark sein. die frage nun schmeckt es anders wenn ich anderen quark nutze ? lg xhenan
19 jun 15 por membro: Xhenan
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Resumo Nutricional:
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Existem 188 calorias em 1 dose de Oopsies.
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Repartição das Calorias: 65% líp, 9% carbs , 26% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
787 kj
9%
188 kcal
Lípidos
13,55g
19%
Lípidos Saturados
6,142g
31%
Lípidos Monoinsaturados
3,996g
Lípidos Poliinsaturados
2,104g
Carboidratos
4,35g
2%
Açúcar
1,73g
2%
Fibras
1,9g
Proteínas
12,2g
24%
Sal
0,37g
6%
Colesterol
234mg
Potássio
99mg
5%
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (9%)
Lípidos (65%)
Proteínas (26%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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