Tipo de refeição :
Acompanhamentos
Snacks
Pequeno Almoço
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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A dozen of the tastiest breakfast muffins you could imagine.
Ingredientes
Instruções
- Preheat oven to 375 °F (190 °C).
- Spray non-stick spray into muffin pan cups.
- Cook and crumble the sausage according to the product's directions.
- Drain and dispense into each of the muffin cups. Top with cheese.
- Mix eggs and spices together. Ladle egg mixture into each of the cups until they are 3/4 of the way full.
- Bake in the oven for 20-27 minutes, or until eggs are set and the top of the muffins are golden brown.
- Note: great treat for South Beachers.
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 Revisões
i modified the recipe, ading in italian seasoning, and using chopped up roast beef, and turkey!! they turned out great!!!
31 mar 17 por membro: allisonburger
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I made these for a breakfast potluck so I would have legal food to eat and they were such a hit I had to hurry up and get one before they were gone! I used Jimmy Deans spicy bulk sausage and they were delicious.
29 mar 13 por membro: Williams1110
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Great taste and convenience with a few added spices. Also, using FULL FAT everything since that really works for Atkins!
01 mar 12 por membro: PJ007
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very good, I made it normal size muffin pans but see in mini!!
14 jan 12 por membro: Fredixon
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I'll try these this week. Being an Atkins girl, I'll be using the real deal and no reduced anything!
12 abr 11 por membro: TSCG
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made these with ham instead and they are quite yummy. will definately use again
14 mar 11 por membro: lameg
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I loved these! I used hot sausage and added a little hot sauce. Really kicked it up a bit.
So convenient and transportable.
28 fev 11 por membro: Irisa
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Love these!! easy to make and handy for a quick snack.
21 fev 11 por membro: tryin2lose1970
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Ill give it a try; love the 2 points
15 mar 10 por membro: fitzsweets1
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Resumo Nutricional:
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Existem 87 calorias em 1 dose de Mini Egg Sausage Quiches.
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Repartição das Calorias: 60% líp, 5% carbs , 35% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
363 kj
4%
87 kcal
Lípidos
5,68g
8%
Lípidos Saturados
2,142g
11%
Lípidos Trans
0g
Lípidos Monoinsaturados
0,635g
Lípidos Poliinsaturados
0,229g
Carboidratos
1,04g
0%
Açúcar
0,33g
0%
Fibras
0g
Proteínas
7,36g
15%
Sal
0,96g
16%
Colesterol
83mg
Potássio
45mg
2%
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (5%)
Lípidos (60%)
Proteínas (35%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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