Tempo de Preparação: 5 mins
Tempo de Cozedura: 15 mins
Tipo de refeição :
Pratos Principais
Almoço
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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por membro: Nasya2809  Курица Тушеная с Овощами
Курица тушеная в натуральном йогурте с помидорами и болгарским перцем.
Ingredientes
Instruções
- Куриное филе нарезать на небольшие квадратики, обжарить на сковороде без масла до полуготовности.
- Добавить йогурт, специи по желанию, помешать.
- Добавить нарезанные перец и помидоры. С помидор предварительно снять кожицу.
- Тушить 5 минут с овощами. Готово.
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 Revisões
Спасибо за рецепт, попробую)
27 fev 19 por membro: velvetroyal
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Спасибо за рецепт! Всегда делала без йогурта, а с ним гораздо вкуснее!
04 mai 16 por membro: ллевелла
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Отличный рецепт!
16 jun 15 por membro: Svetico
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Adoçado naturalmente, saudável e fácil de preparar.
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Um delicioso lanche. Muito fofinhos e super-fáceis de fazer.
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Café da manhã ou lanche com poucas calorias.
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Saudável, saboroso e úmido.
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Resumo Nutricional:
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Existem 148 calorias em 1 dose de Курица Тушеная с Овощами.
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Repartição das Calorias: 16% líp, 14% carbs , 70% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
621 kj
7%
148 kcal
Lípidos
2,51g
4%
Lípidos Saturados
0,361g
2%
Lípidos Trans
0,02g
Lípidos Monoinsaturados
0,32g
Lípidos Poliinsaturados
0,366g
Carboidratos
5,14g
2%
Açúcar
1,96g
2%
Fibras
0,9g
Proteínas
25,21g
50%
Sal
0,17g
3%
Colesterol
58mg
Potássio
86mg
4%
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (14%)
Lípidos (16%)
Proteínas (70%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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