Tempo de Preparação: 15 mins
Tempo de Cozedura: 25 mins
Tipo de refeição :
Pratos Principais
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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Quick, yummy, and delicious casserole.
Ingredientes
Instruções
- Preheat oven to 350 °F (175 °C). Spray a 13"x9" baking dish with cooking spray.
- In a bowl, combine cooked beef, tomato sauce, corn, and taco seasoning.
- Use 6 tortillas to cover bottom and sides of the baking dish.
- Spread beef mixture over tortillas. Use remaining tortillas to cover the beef mixture.
- Mix together soup and milk and pour over tortillas. Sprinkle cheese over top.
- Bake 20-25 minutes or until edges turn golden brown.
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Resumo Nutricional:
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Existem 290 calorias em 1 dose de Southwest Casserole.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Repartição das Calorias: 33% líp, 42% carbs , 26% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
1212 kj
14%
290 kcal
Lípidos
10,44g
15%
Lípidos Saturados
3,27g
16%
Lípidos Trans
0g
Lípidos Monoinsaturados
0,626g
Lípidos Poliinsaturados
1,477g
Carboidratos
29,77g
11%
Açúcar
9,32g
10%
Fibras
4,9g
Proteínas
18,46g
37%
Sal
1,58g
26%
Colesterol
43mg
Potássio
180mg
9%
Repartição das Calorias:
Carboidratos (41%)
Lípidos (33%)
Proteínas (26%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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