Tempo de Preparação: 10 mins
Tempo de Cozedura: 15 mins
Tipo de refeição :
Pratos Principais
Pequeno Almoço
Almoço
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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por membro: Kathi666 ![](https://m.ftscrt.com/static/member/3bd900d6-e38b-4c13-b477-799eb6c55116_tiny.jpg)
Kidneybohnen mit Ei
Eiweißreich.
Ingredientes
Instruções
- Kidneybohnen abtropfen lassen. Zwiebeln fein hacken und im Öl anbraten.
- Tomatenmark dazu geben und kurz mitrösten. Anschließend die Kidneybohnen und etwas Wasser dazu geben und alles gut umrühren. Mit Salz, Pfeffer und wer mag Chili würzen.
- Die Eier in die Bohnenpfanne mit hineinschlagen und mit geschlossenem Deckel stocken lassen.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Revisões
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Super. Habe für mich nur die Portionsgrößes verändert und je nach Lust und Laune Tomaten, Paprika oder ähnliches hinzugefügt...
06 set 15 por membro: SaarPfalz
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Sehr lecker. 😀
06 ago 15 por membro: Floh253
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Mhmm.Sowas von leckerkecker.
02 jul 15 por membro: Knoebi
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Resumo Nutricional:
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Existem 321 calorias em 1 dose de Kidneybohnen mit Ei.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Repartição das Calorias: 39% líp, 37% carbs , 24% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
1343 kj
16%
321 kcal
Lípidos
13,76g
20%
Lípidos Saturados
3,297g
16%
Lípidos Monoinsaturados
6,04g
Lípidos Poliinsaturados
2,626g
Carboidratos
28,91g
11%
Açúcar
12,51g
14%
Fibras
7,1g
Proteínas
19,09g
38%
Sal
3,64g
61%
Colesterol
372mg
Potássio
543mg
27%
Repartição das Calorias:
Carboidratos (37%)
Lípidos (39%)
Proteínas (24%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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