Tempo de Preparação: 20 mins
Tempo de Cozedura: 10 mins
Tipo de refeição :
Pratos Principais
Almoço
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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Strogonoff de frango sem leite e sem creme de leite.
Ingredientes
Instruções
- Corte o frango em cubinhos e tempere com sal e alho, pique a cebola em pedacinhos pequenos.
- Doure a cebola numa frigideira untada com óleo pam, ou outro óleo de sua preferência.
- Adicione o frango e deixe dourar.
- Adicione o molho ou polpa de tomate e mexa bem durante 2 minutos.
- Adicione o requeijão, misture e desligue o fogo. Sirva com salsa por cima.
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Resumo Nutricional:
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Existem 313 calorias em 1 dose de Strogonoff de Frango.
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Repartição das Calorias: 35% líp, 14% carbs , 52% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
1311 kj
16%
313 kcal
Lípidos
11,62g
17%
Lípidos Saturados
4,17g
21%
Lípidos Trans
0g
Lípidos Monoinsaturados
3,76g
Lípidos Poliinsaturados
2,069g
Carboidratos
10,3g
4%
Açúcar
0,8g
1%
Fibras
0,2g
Proteínas
39,06g
78%
Sal
1,47g
25%
Colesterol
104mg
Potássio
331mg
17%
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (13%)
Lípidos (35%)
Proteínas (52%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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