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Aveia Panquecas
Um delicioso café da manhã para começar o dia.
por dose - Calorias : 67kcal | Líp: 1,44g | Carbs : 10,49g | Prot: 3,09g
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Suco Verde
Adoçado naturalmente, saudável e fácil de preparar.
por dose - Calorias : 169kcal | Líp: 0,65g | Carbs : 36,05g | Prot: 4,20g
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Frango Agridoce
Cozinha asiática, frango agridoce.
por dose - Calorias : 223kcal | Líp: 7,44g | Carbs : 32,25g | Prot: 16,45g
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Berinjela Recheada
Prato saboroso e fácil de preparar para o jantar.
por dose - Calorias : 264kcal | Líp: 22,20g | Carbs : 5,18g | Prot: 11,56g
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Mexa Frango Frito com Feijão e Courgette
Um delicioso prato de baixa caloria carregado com nutrientes.
por dose - Calorias : 135kcal | Líp: 4,13g | Carbs : 7,79g | Prot: 17,77g
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Panquecas
Uma receita de 3 ingredientes para o café da manhã.
por dose - Calorias : 79kcal | Líp: 2,82g | Carbs : 9,51g | Prot: 3,79g
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Granola Caseira Low Carb
Granola com frutos secos e sementes, cacau puro, côco ralado e óleo de côco. Ótima para juntar ao iogurte.
por dose - Calorias : 225kcal | Líp: 20,92g | Carbs : 5,43g | Prot: 5,89g
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Barras Aveia
Moderadamente doce, mastigável e saboroso.
por dose - Calorias : 217kcal | Líp: 6,85g | Carbs : 26,53g | Prot: 10,60g
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Macarrão Preto com Salmão e Camarão
Uma receita simples, perfeita para almoços ou jantares durante a semana.
por dose - Calorias : 1146kcal | Líp: 44,26g | Carbs : 91,11g | Prot: 92,93g
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Bolachas
Delicioso doce assado com textura macia e mastigável.
por dose - Calorias : 141kcal | Líp: 6,50g | Carbs : 23,48g | Prot: 1,99g
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Muffins Laranja e Noz
Um lanche sem laticínios e com baixo teor de açúcar.
por dose - Calorias : 110kcal | Líp: 6,53g | Carbs : 7,41g | Prot: 5,59g
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Barritas Saudáveis
Salgadinhos assados sem colesterol.
por dose - Calorias : 114kcal | Líp: 7,13g | Carbs : 7,86g | Prot: 3,36g
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Tzatziki
Molho cremoso e fresco para saladas.
por dose - Calorias : 67kcal | Líp: 3,48g | Carbs : 5,10g | Prot: 3,35g
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Sopa Creme Zuchinni
Sopa fácil, deliciosa e nutritiva irresistível.
por dose - Calorias : 187kcal | Líp: 14,40g | Carbs : 7,94g | Prot: 7,27g
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Grelos Salteados em Azeite e Alho
Bem fácil e agradável.
por dose - Calorias : 99kcal | Líp: 7,50g | Carbs : 5,34g | Prot: 4,95g
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Legumes Salteados
Legumes salteados com pouca gordura.
por dose - Calorias : 71kcal | Líp: 2,60g | Carbs : 11,48g | Prot: 3,48g
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Berinjela Recheada
A berinjela recheada é um clássico da culinária caseira.
por dose - Calorias : 167kcal | Líp: 6,75g | Carbs : 8,58g | Prot: 18,86g
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Almôndegas Frango
Prato com baixo teor de gordura e sem açúcar do forno.
por dose - Calorias : 60kcal | Líp: 2,76g | Carbs : 0,82g | Prot: 7,49g
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Focaccia
Sandwich quente de focaccia.
por dose - Calorias : 490kcal | Líp: 15,12g | Carbs : 61,40g | Prot: 26,02g
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Frango Salteado
Frango salteado com cebola, pimentão vermelho e alhos.
por dose - Calorias : 331kcal | Líp: 13,26g | Carbs : 13,42g | Prot: 38,59g
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