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Pudim de Chia
Sementes de chia e cacau pudim.
por dose - Calorias : 130kcal | Líp: 9,38g | Carbs : 13,97g | Prot: 6,33g
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Chia Fresca de Laranja
Uma bebida típica Azteca, sul americana que para além de hidratar ajuda a nutrir o nosso organismo ajudando-nos a recuperar as perdas energéticas provocadas pelo calor.
por dose - Calorias : 209kcal | Líp: 9,38g | Carbs : 28,59g | Prot: 5,93g
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Batido Morango, Banana, Chia e Aveia
Um batido rico e saciante. Ótimo para um pequeno almoço completo.
por dose - Calorias : 219kcal | Líp: 4,42g | Carbs : 37,52g | Prot: 8,08g
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Batido Pequeno Almoço
Para começar o dia com energia, reduzindo a ansiedade.
por dose - Calorias : 193kcal | Líp: 10,11g | Carbs : 19,04g | Prot: 6,61g
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Bolacha Laranja
Biscoitos saborosos e ligeiramente crocantes feitos com suco de laranja fresco.
por dose - Calorias : 55kcal | Líp: 0,90g | Carbs : 10,14g | Prot: 1,92g
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Bolachas de Maçã e Aveia
Bolachas sem açúcar.
por dose - Calorias : 56kcal | Líp: 1,09g | Carbs : 10,43g | Prot: 1,97g
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Panquecas Verdes
Alternativa para consumir ao pequeno almoço de fim de semana, ou em lanches alternativos.
por dose - Calorias : 336kcal | Líp: 15,04g | Carbs : 30,24g | Prot: 24,34g
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Papas de Aveia com Maçã
Esta é uma sugestão fácil e muito boa para um pequeno almoço bem nutritivo.
por dose - Calorias : 263kcal | Líp: 6,24g | Carbs : 44,46g | Prot: 8,15g
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Pão Integral
Um pão com baixo teor de açúcar com textura macia e úmida.
por dose - Calorias : 157kcal | Líp: 2,07g | Carbs : 27,53g | Prot: 5,00g
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Biscoitos de Aveia com Cúrcuma
Café da manhã ou lanche sem açúcar e sem colesterol.
por dose - Calorias : 66kcal | Líp: 3,81g | Carbs : 5,82g | Prot: 1,48g
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Panquecas de Proteína de Banana
O lanche pré-treino perfeito e fácil de fazer.
por dose - Calorias : 86kcal | Líp: 2,51g | Carbs : 9,65g | Prot: 6,19g
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Bolachas Aveia
Saboroso, fácil de fazer e saudável.
por dose - Calorias : 120kcal | Líp: 4,23g | Carbs : 17,83g | Prot: 2,89g
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Pão de Farinha de Amêndoa
Simples e o melhor pão de baixo teor de carboidratos coberto com sementes.
por dose - Calorias : 86kcal | Líp: 7,22g | Carbs : 1,83g | Prot: 3,66g
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