Calendário de Dieta de ALAN RIGO - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals ) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals ) Líquido (Cals )
agosto 2024
seg 19: 936 * 37%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
25,09g
 
43,21g
 
129,10g
- -
qui 15: 829 * 33%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
27,22g
 
45,70g
 
98,69g
- -
qua 14: 710 * 28%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
35,24g
 
51,55g
 
45,99g
- -
julho 2024
qui 11: 1712 * 68%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
67,05g
 
107,29g
 
164,96g
- -
qua 10: 2590 * 104%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
105,92g
 
163,60g
 
239,76g
- -
ter 9: 412 * 16%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
14,00g
 
14,00g
 
56,66g
- -
seg 8: 786 * 31%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
30,34g
 
44,45g
 
85,29g
- -
dom 7: 353 * 14%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
9,07g
 
18,65g
 
47,12g
- -
sáb 6: 1620 * 65%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
56,89g
 
65,27g
 
211,00g
- -
sex 5: 2072 * 83%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
60,94g
 
161,80g
 
213,39g
- -
qui 4: 1774 * 71%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
54,46g
 
110,22g
 
205,55g
- -
qua 3: 2633 * 105%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
67,88g
 
164,31g
 
337,53g
- -
junho 2024
sex 28: 1074 * 43%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
32,17g
 
83,80g
 
109,30g
- -
qui 27: 488 * 20%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
25,35g
 
23,27g
 
40,68g
- -
qua 26: 1386 * 55%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
42,84g
 
80,54g
 
165,78g
- -
ter 25: 1983 * 79%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
59,93g
 
139,49g
 
220,32g
- -
seg 24: 2480 * 99%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
79,00g
 
140,14g
 
292,57g
- -
fevereiro 2024
ter 27: 520 * 21%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
20,32g
 
29,58g
 
48,84g
- -
seg 26: - - 1968* -
dom 25: - - 2131* -
sáb 24: - - 2117* -
sex 23: - - 2062* -
qui 22: - - 2001* -
qua 21: - - 1970* -
ter 20: - - 1947* -
seg 19: - - 1975* -
dom 18: - - 1915* -
sáb 17: - - 2088* -
sex 16: - - 1990* -
qui 15: - - 2078* -
qua 14: - - 1987* -
ter 13: - - 2239* -
seg 12: - - 2030* -
dom 11: - - 2209* -
sáb 10: - - 1995* -
sex 9: - - 2079* -
qui 8: - - 2014* -
qua 7: - - 1913* -
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