| Média Diária: |
Exercício: 1640 Cals |
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Alimento: 1369 Cals |
(Líp: 36,81g, Proteínas: 94,07g, Carbs : 158,57g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 37727 Cals |
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Alimento: 13686 Cals |
(Líp: 368,09g, Proteínas: 940,73g, Carbs : 1585,66g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
1
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Líquido -367 |
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2
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Líquido -721 |
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3
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Líquido 84 |
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4
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Líquido -344 |
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5
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Líquido -294 |
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6
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Líquido -480 |
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7
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Líquido -573 |
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8
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9
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Líquido -685 |
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10
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11
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12
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Líquido -682 |
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13
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14
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15
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16
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17
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Líquido -421 |
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18
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19
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20
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21
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22
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23
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24
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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31
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (47%)
Lípidos (25%)
Proteínas (28%)
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*Baseado num IDR de 1500 calorias (15 fev 23)
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