Calendário de Dieta de Iraluiza2 - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals ) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals ) Líquido (Cals )
julho 2023
ter 11: 584 * 32%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
22,87g
 
29,02g
 
66,63g
- -
qua 5: 513 * 28%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
18,18g
 
28,83g
 
64,88g
- -
ter 4: 1065 * 59%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
31,94g
 
54,77g
 
142,04g
2715*  1650
junho 2023
sex 30: 539 * 30%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
24,80g
 
20,84g
 
60,89g
- -
qui 29: 1412 78%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
53,02g
 
62,55g
 
174,56g
- -
qua 28: 1283 * 71%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
47,79g
 
67,02g
 
151,54g
- -
ter 27: 1119 * 62%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
43,00g
 
51,52g
 
138,62g
2715*  1596
seg 26: 943 * 52%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
47,16g
 
54,21g
 
76,59g
2734*  1791
sex 16: 1291 72%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
38,79g
 
68,36g
 
174,01g
- -
qui 15: 1157 * 64%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
36,62g
 
61,01g
 
154,12g
- -
qua 14: 1189 66%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
27,80g
 
46,21g
 
191,04g
- -
ter 13: 1195 * 66%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
30,80g
 
48,03g
 
187,90g
2718*  1523
seg 12: 1107 * 62%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
47,10g
 
61,17g
 
114,02g
2737*  1630
abril 2023
qui 20: 863 * 48%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
46,06g
 
21,88g
 
93,93g
- -
sáb 15: 720 * 40%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
34,41g
 
31,66g
 
72,68g
- -
sex 14: 1328 * 74%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
50,29g
 
56,69g
 
170,49g
- -
qui 13: 818 45%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
25,68g
 
22,25g
 
124,81g
- -
qua 12: 1016 * 56%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
24,29g
 
52,35g
 
143,70g
- -
ter 11: 1622 90%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
52,40g
 
48,61g
 
241,43g
2715*  1093
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