Calendário de Dieta de Andy Ellarby - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals ) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals ) Líquido (Cals )
outubro 2021
seg 11: 917 * 50%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
57,53g
 
59,20g
 
14,75g
- -
dom 10: 1366 * 74%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
81,38g
 
70,05g
 
34,24g
3190*  1824
sáb 9: 1289 * 70%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
49,78g
 
60,41g
 
24,60g
- -
sex 8: 1446 * 79%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
59,27g
 
53,85g
 
30,40g
- -
qui 7: 1841 * 100%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
78,70g
 
63,21g
 
23,18g
- -
qua 6: 1511 * 82%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
72,81g
 
78,05g
 
26,62g
- -
ter 5: 1262 * 69%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
95,94g
 
63,85g
 
31,02g
2342*  1080
seg 4: 793 * 43%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
54,41g
 
55,74g
 
23,36g
- -
dom 3: 1499 * 81%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
106,54g
 
86,05g
 
13,78g
- -
sáb 2: 1014 * 55%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
59,83g
 
40,54g
 
20,96g
- -
sex 1: 1548 * 84%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
91,34g
 
95,55g
 
28,38g
- -
setembro 2021
qui 30: 515 * 28%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
37,54g
 
35,39g
 
3,66g
- -
qua 29: 1336 * 73%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
103,72g
 
73,70g
 
22,89g
2496*  1160
ter 28: 1324 * 72%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
97,59g
 
89,28g
 
19,84g
- -
seg 27: 630 * 34%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
56,06g
 
26,66g
 
8,88g
- -
dom 26: 1382 * 75%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
96,75g
 
80,13g
 
19,90g
- -
sáb 25: 1198 * 65%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
92,06g
 
68,28g
 
19,22g
2535*  1337
sex 24: 1896 * 103%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
107,85g
 
100,13g
 
11,72g
- -
qui 23: 1112 * 60%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
86,30g
 
66,72g
 
21,34g
2677*  1565
qua 22: 1516 * 82%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
116,33g
 
72,34g
 
21,49g
3407*  1891
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