Calendário de Dieta de ruken sahin - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals ) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals ) Líquido (Cals )
setembro 2024
qua 11: 428 * 34%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
17,92g
 
26,78g
 
46,38g
- -
ter 10: 461 * 37%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
19,58g
 
21,40g
 
56,35g
- -
seg 9: 713 * 57%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
60,53g
 
30,43g
 
12,50g
- -
sáb 7: 245 * 19%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
17,30g
 
18,46g
 
4,59g
- -
agosto 2024
sáb 31: 953 * 76%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
41,13g
 
75,91g
 
72,47g
- -
sáb 24: 909 * 72%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
53,46g
 
59,51g
 
48,55g
- -
qua 14: 543 * 43%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
20,12g
 
59,75g
 
32,80g
- -
julho 2024
sex 26: 172 * 14%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
0,60g
 
38,00g
 
3,20g
- -
sáb 20: 508 * 40%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
41,02g
 
30,51g
 
6,65g
- -
sáb 13: 864 * 69%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
35,18g
 
101,84g
 
36,86g
- -
ter 9: 245 * 19%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
16,54g
 
15,11g
 
10,59g
- -
dom 7: 985 * 78%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
34,81g
 
139,70g
 
21,34g
- -
sex 5: 874 * 69%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
48,66g
 
56,50g
 
60,34g
- -
qui 4: 738 * 59%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
39,46g
 
60,19g
 
41,80g
- -
qua 3: 923 * 73%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
33,66g
 
63,84g
 
98,55g
- -
ter 2: 930 * 74%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
21,15g
 
111,59g
 
72,54g
- -
seg 1: 1052 * 83%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
49,69g
 
67,76g
 
89,00g
1759*  707
junho 2024
sex 14: 358 * 28%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
16,09g
 
43,04g
 
8,72g
- -
qua 12: 1005 * 80%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
44,65g
 
83,33g
 
83,61g
- -
ter 11: 905 * 72%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
27,23g
 
70,91g
 
92,81g
- -
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