Base de Dados de alimentos e contador de calorias  
Factos Nutricionais
Quantidade
1 порция (280 g)
por dose
% DR*
Energia
653 kj
8%
156 kcal
Lípidos
10,00g
14%
Lípidos Saturados
-
Carboidratos
12,00g
5%
Açúcar
-
Proteínas
4,00g
8%
Sal
-
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
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Última Atualização: 12 ago 21 04:01
8%
da IDR*
(156 cal )
8% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (32%)
 
Lípidos (58%)
 
Proteínas (10%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
156
Líp
10g
Carbs
12g
Prot
4g
Existem 156 calorias em 1 порция (280 g).
Repartição das Calorias: 58% líp, 31% carbs , 10% prot.

Outros tipos de Alface:

Salada Verde Mista
Alface de Folha Verde
Alface Rúcula
Alface
Alface Romana
Alface Iceberg (inclui Variedade Crisphead)
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Alimentos Consumidos Recentemente:

Hacendado Rúcula Selvagem
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