Base de Dados de alimentos e contador de calorias  

por membro: frommjulia9

Syrniki

Factos Nutricionais
Quantidade
1 dose
por dose
% DR*
Energia
897 kj
11%
214 kcal
Lípidos
7,9g
11%
Lípidos Saturados
3,817g
19%
Lípidos Monoinsaturados
0,838g
Lípidos Poliinsaturados
0,3g
Carboidratos
10,96g
4%
Açúcar
5,76g
6%
Fibras
1g
Proteínas
24,23g
48%
Sal
0,62g
10%
Colesterol
93mg
Potássio
30mg
1%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 09 fev 22 04:42
11%
da IDR*
(214 cal )
11% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (20%)
 
Lípidos (34%)
 
Proteínas (46%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Resumo Nutricional:

Cals
214
Líp
7,9g
Carbs
10,96g
Prot
24,23g
Existem 214 calorias em 1 dose de Syrniki.
Repartição das Calorias: 34% líp, 21% carbs , 46% prot.
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