Tempo de Preparação: 10 mins
Tempo de Cozedura: 15 mins
Tipo de refeição :
Sobremesas
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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Diese Mini-Topfenküchlein bestehen aus nur 4 Zutaten.
Ingredientes
Instruções
- Alle Zutaten zusammen in eine Schüssel geben und gut vermischen.
- Kleine runde Bällchen formen und diese vorsichtig flachdrücken.
- In der Pfanne anbraten. Kochen Sie beide Seiten.
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Resumo Nutricional:
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Existem 215 calorias em 1 dose de Syrniki.
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Repartição das Calorias: 34% líp, 21% carbs , 46% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
897 kj
11%
214 kcal
Lípidos
7,9g
11%
Lípidos Saturados
3,817g
19%
Lípidos Monoinsaturados
0,838g
Lípidos Poliinsaturados
0,3g
Carboidratos
10,96g
4%
Açúcar
5,76g
6%
Fibras
1g
Proteínas
24,23g
48%
Sal
0,62g
10%
Colesterol
93mg
Potássio
30mg
1%
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (20%)
Lípidos (34%)
Proteínas (46%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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