Base de Dados de alimentos e contador de calorias  

por membro: Vikthro

Panqueques

Factos Nutricionais
Quantidade
1 dose
por dose
% DR*
Energia
1464 kj
18%
350 kcal
Lípidos
8,25g
12%
Lípidos Saturados
2,63g
13%
Lípidos Monoinsaturados
1,905g
Lípidos Poliinsaturados
0,682g
Carboidratos
28,54g
11%
Açúcar
4,12g
5%
Fibras
2,5g
Proteínas
38,73g
77%
Sal
0,4g
7%
Colesterol
212mg
Potássio
67mg
3%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 10 ago 22 12:03
18%
da IDR*
(350 cal )
18% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (33%)
 
Lípidos (22%)
 
Proteínas (45%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Resumo Nutricional:

Cals
350
Líp
8,25g
Carbs
28,54g
Prot
38,73g
Existem 350 calorias em 1 dose de Panqueques.
Repartição das Calorias: 22% líp, 33% carbs , 45% prot.
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