Base de Dados de alimentos e contador de calorias  
Factos Nutricionais
Quantidade
1 dose
por dose
% DR*
Energia
862 kj
10%
206 kcal
Lípidos
8,38g
12%
Lípidos Saturados
3,055g
15%
Lípidos Monoinsaturados
3,45g
Lípidos Poliinsaturados
1g
Carboidratos
16,26g
6%
Açúcar
2,97g
3%
Fibras
2,8g
Proteínas
17,63g
35%
Sal
5,42g
90%
Colesterol
138mg
Potássio
884mg
44%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 05 set 08 05:57
10%
da IDR*
(206 cal )
10% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (31%)
 
Lípidos (36%)
 
Proteínas (33%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Resumo Nutricional:

Cals
206
Líp
8,38g
Carbs
16,26g
Prot
17,63g
Existem 206 calorias em 1 dose de Spinach Casserole.
Repartição das Calorias: 36% líp, 31% carbs , 33% prot.

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