Tempo de Preparação: 25 mins
Tempo de Cozedura: 45 mins
Tipo de refeição :
Pratos Principais
Almoço
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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por membro: Sundae ![](https://m.ftscrt.com/static/member/92fddb23-07e0-44bf-bc0d-48807624889a_tiny.jpg)
Spinach Casserole
Creamy and savory dish.
Ingredientes
Instruções
- Sauté spinach and onions in olive oil until wilted. Place in bottom of a casserole.
- Cube tomatoes, prosciutto, and add to the casserole in layers.
- Mix eggs, sour cream and spices to form a custard. Pour over the casserole and spread evenly. Use a spoon handle to help the custard penetrate the layers but avoid stirring.
- Grate cheese and sprinkle on top or spread slices evenly.
- Bake at 350 °F (175 °C) for 30-45 minutes or until a toothpick inserted pulls out clean.
- Let cool before slicing.
140 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Revisões
Really good, lots of flavor, hubby even went back for seconds and he's not a huge spinach fan :-) already thinking of ways to change it up a bit, maybe some cumin, chili powder,taco seasoning, the variations are endless!!
29 abr 12 por membro: Danya P
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Awesome recipe! I would use ham instead of proscuitto - it's not worth the extra $$$ when it's mixed in like that.
13 mar 12 por membro: goddess_gaia
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Resumo Nutricional:
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Existem 206 calorias em 1 dose de Spinach Casserole.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Repartição das Calorias: 36% líp, 31% carbs , 33% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
862 kj
10%
206 kcal
Lípidos
8,38g
12%
Lípidos Saturados
3,055g
15%
Lípidos Monoinsaturados
3,45g
Lípidos Poliinsaturados
1g
Carboidratos
16,26g
6%
Açúcar
2,97g
3%
Fibras
2,8g
Proteínas
17,63g
35%
Sal
5,42g
90%
Colesterol
138mg
Potássio
884mg
44%
Repartição das Calorias:
Carboidratos (31%)
Lípidos (36%)
Proteínas (33%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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