|
вопрос!!!
в дни с интенсивными тренировками такая же калорийность, как и в дни без тренировок или больше ?
|
1523 kcal
|
Líp: 68,20g | Prot: 75,12g | Carbs : 151,31g.
Pequeno Almoço: Овсяное Печенье, Бабаевский Шоколад Венесуэла, Домик в деревне Молоко 2,5%, Яйцо, Эндакси Мука Пшеничная Цельнозерновая, Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара. Almoço: Помидоры, Картофельное Пюре, Котлеты из Говядины, Огурец (с Кожурой), Mirel Эклеры с Заварным Кремом. Jantar: Цукаты, Домик в деревне Молоко 2,5%, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Котлеты из Индейки. Snacks/Outros: Heinz Итальянский Кетчуп, Куриная Грудка Отварная, Сернурский Сырзавод Творог из Коровьего Молока Манго-Маракуйя. mais...
|
|
445 kcal
|
Exercício:
Musculação - 10 minutos, Bicicleta (Cycling) - 45 minutos, Apple Health - 23 horas e 5 minutos. mais...
|
|