Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2021
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88,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1336 kcal
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Líp: 103,72g | Prot: 73,70g | Carbs : 22,89g.
Pequeno Almoço: Boiled Egg, Two Good Plain Greek Yogurt. Almoço: Great Value Sharp Cheddar Cheese, Two Good Plain Greek Yogurt, Spectrum Chia Seeds. Jantar: Great Value Organic Chia Seeds, Extra Virgin Olive Oil, Publix Red Bell Pepper, Calavo Avocado, Broccoli, Mushrooms , Jennie-O Ground Turkey 93/7. mais...
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2496 kcal
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Exercício:
Spinning - 32 minutos, Descansar - 15 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Andy Ellarby
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