Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2022
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83,5 kg
Perdidos até agora: 33,1 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1975 kcal
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Líp: 143,62g | Prot: 118,49g | Carbs : 66,70g.
Pequeno Almoço: Butter (Salted) , Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread Good Seed, Sargento Natural Pepper Jack Cheese, Columbus Uncured Pastrami , Avocados. Almoço: Pecan Nuts , Macadamia Nuts , Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Chomps Original Beef Stick, Butter (Salted) , Adams 100% Natural Crunchy Peanut Butter, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread Good Seed. Jantar: Jimmy John's #16 Club Lulu Unwich, Kirkland Signature Canned Chicken. Snacks/Outros: Kirkland Signature Organic Hemp Hearts, Ralphs Whole Raw Almonds, Macadamia Nuts , Zoi Greek Yogurt Traditional Style Plain Yogurt, Southern Style Nuts Hunter Mix, Kirkland Signature Chocolate Covered Almonds. mais...
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3139 kcal
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Exercício:
Cardio - 55 minutos, Musculação - 1 hora e 1 minuto, Descansar - 14 horas e 4 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Bopuc
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