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ok, not bad since I had big time carbs for desert yesterday.
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82,9 kg
Perdidos até agora: 33,7 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1549 kcal
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Líp: 98,89g | Prot: 121,79g | Carbs : 55,46g.
Pequeno Almoço: IHOP Chicken Fajita Omelette. Almoço: Core Power Strawberry Banana Protein Shake, Del Monte Avocado, Adams 100% Natural Crunchy Peanut Butter, Butter (Salted) , Pepperidge Farm Thin Sliced 15 Grain, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. mais...
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2629 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora, HIIT - 1 hora e 4 minutos, Descansar - 13 horas e 56 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bopuc
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