Jornal de Valcrocha, 27 abr 15

eu sou fã de exercícios, sou suspeita para apoiar kkk. Não é preciso deles para emagrecer, é claro, mas a modelada que dá no corpo faz, pelo menos eu, sentir-se mais segura. :) Benefícios para o corpo e mente 

É bom para o celebro...neh. Pelo menos um caminhada. 

Sei o que é isso. Já emagreci 10 kg e virei um palito e a barriga continuou lá. Depois engordei td de novo rsrs, agora estou tentando chegar num peso bom.... 

O q a Pri falou é FATO... exercício ñ tem a ver com emagrecer.. é com saúde em geral... \o/² 

A barriga é a última coisa, não desiste! 

Ahh gente.. cada um com seu problema..o meu é a bunda... não diminui nem com reza braba!! kkkkkk Bom diaaaa!!! Vamos com fé... abraços a todos!! 

Tenha calma que uma hora sai...mantenha a alimentação. Agora, fato que os exercícios aerobicos ajudam bastante e fortalecer os musculos abdominais ajudam a enxugar um pouco mais. No meu processo de emagrecimento, teve um tempo que fiquei com os pneus. Desespero que me deu. Eu falava agora não tem jeito só com cirugia rss, mas 2 depois meses sumiram e ainda de quebra consegui a famosa barriga negativa. Mas apostei no abdominal e treino aerobico  

kkkkkk Marilda, estamos juntas na luta contra a bunda rsrsrs na vdd meu caso é o quadril que não nemmmm... mas desistir?? jamais! 

Sugestão: tentem cortar o açúcar e carboidratos das refeições. No meu caso funcionou. 

Você pode ir a academia, mas como você amamentando, acredito eu, cuidado com o corte severo na sua alimentação, saúde sempre :D 

Jubas Dias, na verdade, é o quadril tb aqui..A minha microfisioterapeuta me disse que o quadril representa a feminilidade da mulher. E se ela não está satisfeita na vida amorosa, o quadril engrandece como forma de protesto.. kkkkkk Acho que ela está um pouco certa..  

Amiga Val, não sei se você já fez a dieta LCHF. Hoje eu digo que "estabilizei" há menos de uma semana, mas as minhas medidas, especialmente da barriga, não paramde reduzir.  

Eu estou tomando café com adoçante dietetico, almoço ovo e bifé no azeite ou na manteiga, a tarde café ou chá vermelho e jantar a mesma do almoço, uma dor de cabeça, mas estou aguentando...pouco exercícios e a barriga continua....não vou desistir...pra quem não saia do 69, e agora estou com 65. Bora para os 60. 

Cara Mari.anna eu li a respeito do LCHF novamente é bom reler tudo depois de 3 meses, vc consegue ver aonde está errando e o que tem que fazer para mudar....Aumentei a gordura e cortei para 10 carb ao dia. Obrigada.