Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 maio 2023
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84,2 kg
Perdidos até agora: 32,4 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1234 kcal
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Líp: 89,53g | Prot: 77,92g | Carbs : 41,87g.
Pequeno Almoço: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Del Monte Avocado, Kirkland Signature Organic Hemp Hearts, Quaker Old Fashioned Oats, Butter (Salted) , Adams 100% Natural Crunchy Peanut Butter. Jantar: Premier Nutrition High Protein Shake - Strawberries & Cream, Wish-Bone Light Thousand Island Salad Dressing, Grated Dry Cheddar or American Type Cheese, Mama Lil's Pickled Mildly Spicy Peppers with Garlic in Oil, Trident Seafoods Alaskan Salmon Burgers (113g). Snacks/Outros: Keto Cafe Ketogenic Coffee. mais...
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2505 kcal
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Exercício:
Musculação - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bopuc
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