Time to seriously watch the calories again. Today I have ortho look at my shoulder. The injury is slight but restricting.
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86,8 kg
Perdidos até agora: 29,8 kg .
Ainda faltam: 7,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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735 kcal
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Líp: 42,91g | Prot: 58,26g | Carbs : 39,46g.
Pequeno Almoço: Core Power High Protein Milk Shake Strawberry Banana, Del Monte Avocado, Butter (Salted) , Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Thin-Sliced, Onions , Jalapeno Peppers , Simply Nature 100% Pure Avocado Oil, IHOP Fried Egg (2 Eggs). Almoço: Southern Style Nuts Hunter Mix, Old Trapper Peppered Beef Jerky, Chomps Free Range Turkey Snack Stick. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bopuc
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