Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 setembro 2023
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87,1 kg
Perdidos até agora: 29,5 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1451 kcal
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Líp: 97,05g | Prot: 99,76g | Carbs : 62,76g.
Pequeno Almoço: Great Value Sliced Pepper Jack Cheese, Cream Cheese , Kirkland Signature Sliced Oven-Roasted Turkey Breast, Egg, Kirkland Signature Organic Hemp Hearts, Butter (Salted) , Adams 100% Natural Crunchy Peanut Butter, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Quaker Old Fashioned Oats. Jantar: Butter (Salted) , Adams 100% Natural Crunchy Peanut Butter, Oroweat Keto Bread, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Cauliflower Rice, Nature's Classic Super Green Soup to Go. Snacks/Outros: Fairlife Nutrition Plan Chocolate (11.5 oz), Kirkland Signature Chocolate Covered Almonds. mais...
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3202 kcal
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Exercício:
Leitura - 1 hora, Estar Sentado - 3 horas, Conduzir - 45 minutos, Assistir TV - 3 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 51 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 50 minutos, Musculação (Moderado) - 34 minutos. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bopuc
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