Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 dezembro 2015
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103,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 9,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2583 kcal
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Líp: 111,62g | Prot: 169,83g | Carbs : 229,87g.
Pequeno Almoço: Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). Almoço: Mustikkakeitto, Keitetty Kananmuna, Abba Sinappisilli, Fazer Puikula Täysjyväruis. Jantar: Suklaamakeiset (Makeat), Valio Oltermanni, Vaasan Taikaruis 100% Paahto, Jauhelihakastike. Snacks/Outros: Kahvikakku, Valio Oltermanni, Vaasan Taikaruis 100% Ruisviipaleet, Kananrinta (Paistettu Pannulla). mais...
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2785 kcal
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Exercício:
Máquina de Exercício (Lento) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 33,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de RistoC
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